Sữa chua không đường không chỉ là món giải khát mát lạnh trong ngày hè mà còn có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, làm đẹp da, và tiêu hao mỡ thừa. Giảm cân với sữa chua không đường được xem là cách kết hợp thông minh để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu. Sữa chua không béo tự làm vừa đơn giản, chất lượng mà còn giúp chị em giảm cân một cách đơn giản hơn. Dưới đây là cách làm sữa chua không đường ngon ngay tại nhà giúp giữ dáng đẹp da ít tốn kém. Nguyên liệu: – Sữa tươi nguyên chất không đường: 1 lít. – Sữa chua: 4 muỗng canh. – Hũ hoặc ly thủy tinh. Chi tiết hướng dẫn làm sữa chua không đường Bước 1: Nấu nóng sữa tươi cho đến khi độ nóng đạt 40 độ C. Có thể kiểm tra bằng cách cho tay vào sữa thấy âm ấm là được. Bước 2: Cho sữa chua vào sữa tươi đã nấu nóng và trộn đều cho sữa chua tan hết, cho vào từng hũ, bỏ lại vào nồi nước ấm. Bước 3: Dùng nắp đậy lại, sau đó dùng thêm một miếng vải dày, bọc xung quanh nồi và để ở nơi ấm trong khoảng từ 8-9 giờ. Hoặc có thể ủ bằng cách cho hũ sữa chua vào nồi to rồi đổ nước ấm khoảng 70 độ C xâm xấp đến bụng hũ sữa chua và đập kín lại để ủ khoảng 8-9 giờ là ok.vThời gian ủ tùy theo thời tiết. Nếu trời mùa hè nóng có thể chỉ ủ từ 6-8 giờ là được. Mùa đông thì ủ lâu hơn khoảng 8-10 tiếng nhé. Sau khi sữa chua đã đông, các bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức. Sữa chua không đường ngoài tác dụng giảm cân, còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài đấy. Chúc các bạn thành công! Xem thêm: cách làm sữa chua chỉ bằng sữa ông thọ và cách làm sữa chua dẻo
