Chè xanh là thức uống tuyệt vời đã có từ xa xưa và phổ biến ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Ngày nay, chè xanh được các nhà khoa học nghiên cứu khá đầy đủ và chứng minh được rằng lá chè xanh có rất nhiều công dụng ngăn ngừa một số bệnh như: ung thư, tim mạch,…Bên cạnh đó, trong lĩnh vực làm đẹp thì chè xanh cũng tỏ ra khá hiệu quả, và đối với những ai đang thừa cân, béo phì thì có thể tìm đến nước chè xanh Thái Nguyên có tác dụng giảm béo. bi-quyet-giam-can-hieu-qua-tu-la-che-xanh-thai-nguyen1 Tại sao chè xanh lại có tác dụng giảm cân? Các nhà khoa học đã khám phá ra rằng, trong lá trà xanh có chứa hợp chất EGCG (hay polyphenol) có tác dụng ngăn ngừa một số loại ung thư, làm giảm mỡ trong máu, bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của các bức xạ và chất nicotine. Hợp chất EGCG là chất thơm, giúp tạo nên hương vị đặc trưng của trà xanh. Hợp chất này có thể tác động và hòa tan chất béo trong cơ thể, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo. Thêm vào đó, axit Catechuic cùng với vitamin C có trong lá trà xanh có tác dụng chống oxi hóa hiệu quả, cải thiện khả năng trao đổi chất, giúp cơ thể tăng sức đề kháng sẽ khiến bạn vừa giảm cân mà vẫn tránh được tình trạng suy nhược cơ thể. Uống trà xanh Thái Nguyên đúng cách để có thể giảm cân – Trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30-45 phút, bạn pha lá chè Thái Nguyên bằng nước sôi và uống lúc nước còn đang ấm. Với cách này sẽ giúp các bạn giảm cảm giác thèm ăn đồng thời vẫn bổ sung cho cơ thể các chất xơ và chất chống oxi hóa cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo. bi-quyet-giam-can-hieu-qua-tu-la-che-xanh-thai-nguyen – Ngoài ra, để tăng công dụng giảm cân, các bạn có thể kết hợp với chanh bằng cách vắt thêm khoảng 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh vào cốc trà đã pha để uống. Trong chanh cũng chứa nhiều axit citrit có tác dụng phá hủy các mô mỡ, đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Lưu ý: – Chỉ nên uống khoảng 2-3 cốc chè xanh mỗi ngày bởi uống quá nhiều chè xanh cũng sẽ tác động không tốt đến cơ thể. – Không nên uống chè xanh ngay sau bữa ăn bởi chất Tanin có trong lá chè sẽ đẩy sắt ra khỏi cơ thể trong khi cơ thể vẫn chưa kịp hấp thụ được lượng chất sắt cần thiết gây nên nguy cơ thiếu sắt. – Không nên uống chè xanh trước khi đi ngủ vì chất caffein có trong nước chè sẽ khiến bạn khó ngủ mà nên uống vào ban ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc và học tập hiệu quả hơn. – Không nên uống chè xanh lúc bụng đang đói sẽ kích thích dạ dày tiết ra axit nhiều, gây nên cảm giác cồn cào, chóng mặt. Có nên uống nước chè xanh đóng chai để giảm cân? Trong nước chè xanh đóng chai chỉ có một lượng nhỏ trà xanh; còn lại là nước, đường và một số chất khác. Bởi thế, nước chè xanh đóng chai chỉ có tác dụng giải khát, giải nhiệt tốt, còn nếu muốn giảm cân thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng lá trà xanh tươi hoặc đã sấy khô để pha uống hàng ngày. Để việc giảm cân có kết quả tốt, bên cạnh việc uống nước chè xanh thường xuyên thì các bạn cũng cần phải kết hợp với một chế độ ăn nhiều chất xơ, ít đường bột và chất béo, đồng thời thường xuyên tập thể dục để đốt cháy lượng calo thừa. Qua bài viết này, http://chethai.net hy vọng các bạn đã có những kiến thức bổ ích trong việc áp dụng nước chè xanh vào chế độ giảm cân của mình. Chúc các bạn có thể giảm cân hiệu quả với những bí quyết trên!
