Ăn nhiều rau mầm, kiwi, sữa chua… sẽ giúp đem lại làn da nhãi ranh, theo hãng tin ANI dẫn lời chuyên gia da liễu Ấn Độ Navin Taneja. Xem: Cách làm đẹp da mặt Protein có tác dụng bình phục các mô bị tổn hại. Trứng, sữa chua và đậu là những nguồn dồi dào protein.Ăn thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị hư hại. Cherry, quả việt quất, mâm xôi, dâu tây là nguồn phong phú chất chống ô xy hóa, có tác dụng trị da khô, xóa tan các nhược điểm trên da. Axít béo giúp duy trì độ đàn hồi của da nên chẳng thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn. Quả óc chó là loại hạt có chứa số lượng đáng kể các axít béo omega-3. Các nguồn phong phú axít béo khác là cải bó xôi, súp lơ và bông cải xanh.Vitamin giúp giữ da không bị thiếu nước và đem lại làn da sáng bóng. Thực phẩm như đu đủ, dâu tây, kiwi, quả cam, ổi, rau mầm và rau lá xanh rất giàu vitamin giúp cải thiện làn da.Xem: cách trang điểm nhẹ nhànghình adiva khoáng vật cần yếu như kẽm và lưu huỳnh nên được đưa vào chế độ ăn uống mỗi ngày vì có tác dụng ngừa mụn và các vấn đề liên can đến da. Bí đỏ, nấm, hạt hướng dương rất giàu Khoáng chấtSữa chua và mật ong đều là những thực phẩm thân thuộc trong gian bếp nhà bạn. Việc kết hợp sữa chua và mật ong cũng là công thức khá quen thuộc trong làm dẹp. Tuy nhiên, việc kết hợp 2 loại nguyên liệu mật ong và sữa chua sẽ giúp bạn trị nám da vô cùng hiệu quả và cách thực hiện cũng đơn giản không kém các cách trên.Luôn chúc bạn thật nhiều niềm vui, hạnh phúc và sở hữu làn da không nám, đẹp mềm mại, mịn màng mà bao người đang ước mong nhé.Xem: cách làm mứt dừa
